Individuelles Yoga (eins zu eins)
Für zwei Yoga Lektionen am Tag bin ich dein persönlicher Yogalehrer. Dies gibt uns die ideale Gelegenheit an deinem Körper zu arbeiten und deinen Geist zu beruhigen.
Wenn Yoga für dich absolutes Neuland ist, werde ich es dich lehren und du wirst überrascht sein, welche Fortschritte du schon nach nur einer Woche, dank individuellen Unterrichts, machen wirst. Falls Yoga jedoch schon Teil deines Lebens ist, werde ich dir helfen deine Praxis zu vertiefen.
Bestandteile unserer täglichen Yogapraxis sind: Yoga Asanas(Posen), Pranayama (richtiges atmen und Atemübung), Entspannung und Meditation.
Ein typischer Tagesablauf:
07:00 Kräutertee, Meditation
07:30 Yoga-Praxis (90mins)
09:30 Frühstück
13:00 Mittagessen
16:00 Yoga-Praxis (90 Minuten)
19:00 Abendessen
Was du mit nach Hause nimmst:
• Wissen über alle Aspekte von Yoga (Asanas, Pranayama, Entspannung, Meditation,
• Ernährung und Philosophie)
• ein speziell für dich ausgearbeitetes und auf dich abgestimmtes Yogaprogramm
• einen gesunden und reinen Körper, durchströmt von viel Lebensenergie
• ein glückliches Herz und einen ruhigen Geist
• einen persönlichen Ernährungsbericht (Diagnose), unter ayurvedischen (Ayurveda) Gesichtspunkten erstellt aber
• ausgerichtet auf einen westlichen Körper und Lebensstil
• Vorschläge und Anleitungen darüber, wie du deine Gesundheit und dein Glücksgefühl auf einem hohen Level hältst
Klicke hier, um mehr über meine Yogaunterrichtsmethoden zu erfahren. (Yoga)
Wenn du weitere Information wünschst, schreib mir bitte eine E-Mail an diana@algarveyoga.com |
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