Ernährung / vegetarisches kochen, Ayurveda

Verbringe fünf Tage mit deinem persönlichen Ernährungsberater und Koch. Wenn du möchtest, kann das Programm auf Basis der ayurvedischen Philosophie gestaltet werden. In diesem Fall erlernst du, ayurvedische Gerichte entsprechend deiner ayurvedischen Konstitution zu kochen. Wir können uns jedoch auch auf das Kochen bzw. der Zubereitung von gesunder köstlicher vegetarischer Nahrung im allgemeinen konzentrieren. Du erlernst welches Essen für dich am geeignetsten ist, wie du deine Küche frei von Dosen und Verpackungen hältst und wie du dein ganzes Herz ins Kochen stecken kannst.

Dieses Programm ist für alle diejenigen, die an den Satz glauben: ’Du bist, was du isst’, für alle die vegetarische Ernährung lieben (aber grad keine neuen Rezeptideen mehr haben :), für alle die erfahren möchten welchen Unterschied, bzw. welchen Effekt es hat sich gesund zu ernähren, für alle die meinen eine gewisse Zeit mit ihrem persönlichen Ernährungsberater verbringen möchten ( um evtl. alte Essgewohnheiten abzulegen) oder für alle, die einfach etwas über Ayurveda lernen möchten.

Tagesablauf:

07:00 warmes Zitronenwasser/Meditation
07:30 privater Yogaunterricht 1:1 (60 Minuten)
09:00 Frühstückvorbereitung
12:00 Mittagessenvorbereitung
17:00 Abendessenvorbereitung

 Was du mit nach Hause nimmst:
• einen persönlichen Ernährungsbericht, unter ayurvedischen (Ayurveda) Gesichtspunkten
erstellt und
• zugeschnitten auf deinen Lifestyle
• eine köstliche Auswahl von ayurvedischen Rezepten und dem Wissen wie man sie zubereitet
• die Erfahrung wie gute Nahrung dir zu einem gesunden Körper verhilft, dich glücklich im Herzen fühlen lässt und wie das
• Kochen zu einer Art der Meditation avancieren kann.
• ein persönliches Yogaprogramm das auf deine persönlichen Bedürfnisse zurechtgeschnitten ist.

Für weitere und ausführlichere Informationen steht es dir frei, dich mit mir in Verbindung zu setzten diana@algarveyoga.com