Yoga / Entschlacken

Das Yoga / Entschlacken - Programm kann für dich der Einstieg ins Yoga sein, oder falls du bereits fortgeschrittener Yogi bist, kannst du diese fünf Tage nutzen, um deine eigene Yoga Praxis zu vertiefen. Jede Yoga Unterrichtstunde passen wir individuell dem Level an, so dass das jeweilige persönliche Niveau gefördert wird. Aus diesem Grund werden die Yogagruppen klein gehalten.

Der Tagesablaufs setzt sich wie folgt zusammen: zwei Meditationen und zwei Yogaklassen einschließlich Asanas (Yoga Posen), Pranayama (Atmenübungen) und Entspannungstechniken. Du bekommst ein Frühstück, ein leichtes Mittagessen und ein Abendessen, alles basierend auf einfacher, aber vollwertiger, gesunder, vegetarischer Kost.
(lese mehr uber meine Ernahrungsphilosophie)

Um deinen Körper beim Entgiftungsprozeß zu unterstützen wirst du von uns mit speziell ausgesuchter entgiftungsfördernder Nahrung und Getränken versorgt, um die im Körper angesammelten Giftstoffe auf natürliche Weise auszuscheiden. Yoga allein hat ohnehin schon einen entgiftungsfördernden Effekt auf die inneren Organe und wir werden uns in diesem Yoga-Detox Retreat verstärkt auf ‘Entgiftungs-Posen’ konzentrieren.

Viele neue Krankheiten und körperliche Beschwerden sind erst in der heutigen Zeit entstanden, seit es so viele (neue) Giftstoffe in unserer Nahrung und Umwelt gibt (Schwermetalle, Schädlingsbekämpfungsmittel, genmanipulierte Nahrung, Konservierungsmittel, Elektrosmog, Partydrogen und andere Giftstoffe mit denen wir unseren Körper konfrontieren). Entgiftung scheint da eine gute Methode und erster Schritt auf dem Pfad zurück zu Gesundheit und Lebensfreude
zu sein.

Tagesablauf:

Bei Sonnenaufgang: Morgenmeditation
08:00 Tee, Früchte
08:15 Yogaklasse - Asanas, Pranayama und Entspannung (90mins)
10:00 Frühstück
11:00 Freizeit um sich zu entspannen, Zeit für andere Aktivitäten
15:00 Imbiss, leichtes Mittagsmahl
16:00 Yogaklasse (90mins)
18:00 Abendessen
20:00 Meditation

Das nimmst du mit nach Hause:
eine große Portion mehr Lebensenergie, ausgelöst durch die tägliche Praxis von Yoga, dem atmen von sauberer Seeluft und durch das gute, gesunde und energiereiche Essen, ein fundiertes Verständnis von Yoga, einen gesunderen Körper und Körperbewusstsein, einen entspannten aber klaren Verstand und ein frohes Herz.


Termine:

03 – 09 Januar 2010
11 - 17 April 2010
19 - 25 September 2010
17 - 23 Oktober

Preise (p.Pers.):

Doppelzimmer (mit 1 anderer Person geteilt): 960 Euro
Einzelzimmer: 1220 Euro

Die An- und Abreise vom und zum Flughafen-Faro ist nicht im Preis inbegriffen, kann aber auf Wunsch von uns organisiert werden. Der Flug ist nicht im Preis inbegriffen!

Beispiele für Freizeitaktivitäten mit ungefähren Preisen:
Radtouren (Guide + Fahrrad) = ca. 30,-€ pro Tag/Person
GeführteTageswanderungen = ca. 20,-€ pro Tag/Person
Vögel beobachten = 20,-€/Person
Esel reiten = 20,-€/Person
Massagen/andere ganzheitliche Behandlungen = 40,-€/Person
Ganzheitliches Pferdereiten = Euro Ca-30,-€/Stunde/Person
Surfen (Wellenreiten) =  45,-€/Tag