Yoga / Ayurveda / Kochen

Das Yoga-Ayurveda Retreat ist für alle, die mehr über Ayurveda wissen möchten, erlernen wollen wie man köstliche ayurvedische Speisen zubereitet, die eigenen Essgewohnheiten verbessert und natürlich für alle die wissen: Yoga ist großartig…!

Jeden Tag beginnen wir mit einer Meditation bei Sonnenaufgang. Danach werden wir ein leckeres ayurvedisches Powergetränk zu uns nehmen bevor wir dann mit der ersten Yogastunde (90min) des Tages beginnen und in dessen Anschluss ein köstliches Frühstück auf uns wartet. Beim Verdauen des Frühstücks hast du die Gelegenheit, im schönen Aufenthaltsraum zu sitzen und Vorträgen über Ayurveda zu lauschen (hier erfährst du grundlegende Dinge über die ayurvedische Philosophie, deine ayurvedische Konstitution und ayurvedische Nahrung, und wie man dies alles in eine gesunde, westliche Art der Zubereitung von Speisen integrieren kann). Am Nachmittag kannst du einigen der attraktiven Freizeitangeboten (die rund um Monte Velho angeboten werden) nachgehen, oder du entspannst dich einfach nur und genießt den wunderschönen Ort und Augenblick deines Daseins... Am späten Nachmittag beginnen wir dann mit einem dreistündigen Koch-Workshop. Hier erlernst du wie man mit ayurvedischen Gewürzen kocht, köstliche gesunde vegetarische Nahrung zubereitet und wie viel besser alles schmeckt, wenn du deine Liebe ins Essen steckst. So endet jeder Tag mit einem Festschmaus :)

Tagesablauf:

Bei Sonnenaufgang: Meditation
08:00 Tee, ayurvedisches Powergetränk und Früchte
07:30 Yogaklasse - Asanas, Pranayama, Entspannung (90mins)
09.30 Frühstück
11:00 Vortrag über Ayurveda
12:00 Freizeit
16:00 Ayurvedischer Snack
16:15 Ayurvedischer Kochkurs (3 Stunden) gefolgt vom Festschmaus

Das nimmst du mit nach Hause:
• fundiertes Wissen über Ayurveda und Yoga
• ein größeres Verständnis von Ernährung und Gesundheit
• eine Auswahl an köstlichen ayurvedischen Rezepten und dem Wissen wie man sie zubereitet
• einen gesunden, energiegeladenen und gereinigten Körper, einen ruhigen Geist und ein glückliches Herz

Termine:
06 –12 Dezember 2009

Preise (p.Pers.):
Doppelzimmer (geteilt mit anderem Kusrteilnehmer): 960 Euros
Einzelzimmer: 1220 Euros
Kontaktiere Algarveyoga fuer billigere Angebote bei Gruppen von 3 –5 Personen

Die An- und Abreise vom und zum Flughafen-Faro ist nicht im Preis inbegriffen, kann aber auf Wunsch von uns organisiert werden. Der Flug ist nicht im Preis inbegriffen!

Beispiele für Freizeitaktivitäten/der ungefähren Preise:
Radtouren (Guide + Fahrrad) = ca. 30 Euro pro Tag/Person
GeführteTageswanderungen = ca. 20 Euro pro Tag/Person
Vögel beobachten = 20 Euro/Person
Esel reiten = 20 Euro/Person
Massagen/andere ganzheitliche Behandlungen = 40 Euro/Person
Ganzheitliches Pferdenreiten = Euro Ca-30/Stunde/Person
Surfen (Wellenreiten) =  45 Euro/Tag
Persönliche ayurvedische Ernährungsberatung = 45 Euro